يوصي خبراء التغذية بضرورة الحفاظ على تناول وجبة إفطار مميزة ومتكاملة لضمان يوم عمل خالي من الخمول أو آلام المعدة مع سرعة الإنجاز في إعداده.
وتقدم «بوابة أخبار اليوم» لك اليوم إفطارا سريع الإعداد وفي متناول اليد:
«ساندويش السجق» من أفضل وأشهي وصفات الفطور اللذيذة، ومن الوصفات المحببة لدي الكثيرين، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها ساخنة لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
4 حبات خبز بالسمسم الجاهز
500 جراماً سجق مفروم
200 جم طماطم كرزية حمراء
200 جم طماطم كرزية صفراء
2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
2 ملعقة كبيرة دبس الرمان
2 كوب جبن موزاريلا
اقرأ أيضا:للدايت| أسهل طريقة لعمل سلطة البنجر بالجبنة في المنزل
طريقة التحضير:
اقلي لحم السجق مع زيت الزيتون حتى يستوي.
افتحي خبز الساندويش، وافردي السجق بالتساوي.
أضيفي إلى السجق القليل من دبس الرمان.
قطعي جبنة الموزاريلا وتوزّع بالتساوي فوق السجق.
قطعي حبّات الطماطم الكرزية الملونة وتوّزع فوق الجبنة.
سخني الفرن وضعي الساندويشات في صينية فرن، واشويها لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبنة.
يقدم الساندويش ساخنا.
